Vorbeugen ist besser als heilen. Körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Viele Verletzungen und Krankheiten können durch Bewegung und Sport vorgebeugt werden.
Folgende positive Effekte können durch regelmäßiges Training erreicht werden:
- Risikoreduktion von Herzkrankheiten, Schlaganfällen und Diabetes
- Gewichtsmanagement (Gewichtsreduktion oder -zunahme)
- Stärkung der Muskulatur und Knochen (Risikoreduktion von Osteoporose)
- Stoffwechselverbesserung (verbesserte Durchblutung und Sauerstoffversorgung)
- Stressabbau und verbesserte Schlafqualität
- Stärkung des Immunsystems
- Förderung der mentalen Gesundheit (gesteigertes Selbstwertgefühl, Reduktion von Depressionen und Angstzustände)
- Kognitive Vorteile (verbesserte Konzentration und Gehirndurchblutung)
- Verbesserte Lebensqualität und Wohlbefinden
Angebot
- Kräftigung & Muskelaufbau: Ganzkörpertraining Anfänger / Fortgeschrittene
- Rückenfit / Wirbelsäulengymnastik
- Gesundheitstraining für ältere Personen
- Verletzungsprävention / Sturzprophylaxe
- Stretching, Dehnung, Mobilität, Spagattraining
- Haltungstraining für BüroarbeiterInnen und Gamer
- Gruppentraining: Zirkeltraining, Ganzkörpertraining, Bauch-Beine-Po, Rückenfit
- Koordinationstraining
- Gerätturnen Einzeltraining
- Online Personal Training
Preise
Personal Training:
Einzeltraining:
75€/45min (10er Block: 700€)
zu zweit (share the coach):
120€/45min (60€/Person)
Gruppentraining:
25€/45min (10x 200€)
Onlinetraining auf Anfrage
SVS Gesundheitshunderter
Alle Versicherten der SVS können nach Abschluss der Trainingsstunden den jährlichen Gesundheitshunderter einlösen.
Voraussetzungen:
Sie möchten gerne den Gesundheitshunderter in Anspruch nehmen? Erfahren Sie hier mehr über die Voraussetzungen.
- Sie sind bei der SVS krankenversichert bzw. anspruchsberechtigt (mitversicherter Angehöriger).
- Sie investieren bei einem qualifizierten Anbieter in Ihre Gesundheit. Folgende Themen sind förderbar: Ernährung, Bewegung, Mentale Gesundheit, Körperarbeit und Rauchfreiheit.
- Sie haben eine Vorsorgeuntersuchung gemacht (bis zu drei Jahre vor der Antragstellung bzw. ab 40 Jahren bis zu zwei Jahre vor der Antragstellung). Wenn Sie am Programm "Selbständig Gesund" teilnehmen, entfällt der Nachweis der Vorsorgeuntersuchung.
- Sie stellen online einen Antrag oder über die App svsGO.
- Bis zur maximalen Fördersumme von € 100,- können Sie mehrere Anträge pro Jahr stellen. Um eine rasche Bearbeitung zu gewährleisten, achten Sie darauf, dass alle erforderlichen Unterlagen eingereicht werden (Antrag, Kopie der Rechnung).
Weitere Informationen erhalten Sie unter www.svs.at