Seite nicht gefunden – teamphysios https://www.teamphysios.at Physiotherapie und Osteopathie 1180 Wien und 1130 Wien Tue, 15 Sep 2020 05:42:49 +0000 de-DE hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3.3 Telephysiotherapie bei Teamphysios https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/telephysiotherapie-bei-teamphysios/ Fri, 20 Mar 2020 10:20:37 +0000 https://www.teamphysios.at/?p=2307 In Zeiten wie diesen muss man kreativ und flexibel sein! Deshalb bieten wir derzeit die Möglichkeit an per Videotelefonie (Skype, WhatsApp) Patienten zu betreuen, zu beraten und mit Übungen zu unterstützen. Terminvereinbarungen sind jederzeit mit dem Sekretariat oder auch direkt mit dem Therapeuten möglich. Wir hoffen auf diese Weise den Patienten trotzdem zur Seite zu stehen, bis wieder die gewohnte Physiotherapie möglich ist.

Telephysio

 

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Back2Sports-Kongress https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/back2sports-kongress/ Sat, 18 Jan 2020 15:09:44 +0000 https://www.teamphysios.at/?p=2279 Wir waren wieder einmal begeistert vom 7.!!! Back2Sports Kongress! Unser Dank geht an alle vortragenden Ärzte und Physiotherapeuten.

 

 

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Happy New Year! https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/happy-new-year/ Tue, 31 Dec 2019 14:18:04 +0000 https://www.teamphysios.at/?p=2270 Wir bedanken uns für ein erfolgreiches Jahr 2019 und freuen uns, mit Teamphysios 13 und Teamphysios 18 auch 2020 für Euch und Euer Wohlbefinden da zu sein! Wir wünschen Euch einen gesunden, fitten Start in ein fulminantes 2020!!! Here we come,,🎉🎉🎉

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Gutschein https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/gutschein/ Fri, 06 Dec 2019 21:19:08 +0000 https://www.teamphysios.at/?p=2260 Gutschein von Teamphysios … das perfekte Geschenk für Weihnachten!

Ab sofort sind unsere Gutscheine auch für Teamphysios 13 zu haben.

Wir bieten neben akuten Behandlungen auch präventive Physiotherapie und Osteopathie an.

Bei uns sind Sie und Ihre Liebsten in besten Händen.

Gutschein bestellen

 

 

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teamphysios 13: Neue Praxis in 1130 Wien ab Oktober https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/physiotherapie-praxis-eroeffnung/ Thu, 26 Sep 2019 12:26:42 +0000 https://www.teamphysios.at/?p=2180

Ab Oktober eröffnen wir unseren 2. Standort in der Wattmanngasse 13/2 mit drei erfahrenen Physio-/Sportphysiotherapeuten. Wir freuen uns, euch auch im Westen Wiens optimal betreuen zu können.

Termine ab sofort möglich unter 01/402 44 42.

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Vienna City Marathon 2018 https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/vienna-city-marathon/ Wed, 31 Jan 2018 13:19:15 +0000 https://www.teamphysios.at/?p=1639 Teamphysios gratuliert Søren Fischer herzlich zu seiner tollen Leistung beim Ersten von 3 Läufen der Winterlaufserie als Vorbereitung für den Vienna City Marathon 2018!

Auch dieses Jahr ist Teamphysios mit einer gemischten Staffel am Start, wobei Jakob Eschwé die erste Teilstrecke innerhalb des Halbmarathon absolvieren wird. Wir würden uns freuen, wenn ihr uns lautstark am Rand der Strecke unterstützt…ihr erkennt uns an unseren neuen "Teamphysios-Laufshirts" 🙂

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Teamphysios wünscht frohe Weihnachten und einen guten Rutsch! https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/teamphysios-wuenscht-weihnachten-rutsch/ Tue, 19 Dec 2017 16:29:45 +0000 https://www.teamphysios.at/?p=1613 Teamphysios wünscht allen Patienten ein frohes Fest und einen guten Start ins neue Jahr 2018!

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Vitality Flossing https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/vitality-flossing/ Sat, 10 Jun 2017 22:10:22 +0000 https://www.teamphysios.at/?p=1540

Vitality Flossing – was ist das?! Das ist einfach erklärt: Durch das Umwickeln von Körperregionen mit dem elastischen Band, lässt sich so Einiges positiv beeinflussen: Unbeweglichkeit, Gelenksverschleiß, Faszien-, Sehnen- und Muskelverletzungen zählen u.a. dazu. Auch für die SportlerInnen unter Euch ist das Vitality Flossing präventiv, trainingsoptimierend und regenerationsfördernd einsetzbar. Und das Beste: "geflosst" wird jetzt auch bei uns in der Praxis Teamphysios! Neugierig geworden? Termine gibts bei Johanna Kasper.

Liebe Grüße Teamphysios

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Teamphysios wünscht frohe Weihnachten! https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/teamphysios-wuenscht-weihnachten/ Sun, 25 Dec 2016 10:14:07 +0000 http://www.teamphysios.at/?p=1394 Teamphysios wünscht allen Patienten erholsame Feiertage und alles Gute im neuen Jahr 2017!

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Staffelmarathon Teamphysios 2016 https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/staffelmarathon-teamphysios-2016/ Sat, 16 Apr 2016 16:29:55 +0000 http://www.teamphysios.at/?p=1191 Teamphysios hat das erste Mal eine Staffel für den VCM 2016 zusammengestellt. Katharina Reithmayer, Tina Reiskopf, Jakob Eschwé und Werner Wolletz, der kurzfristig für den verletzten Maximilian Reimer eingesprungen ist, haben perfekt harmoniert und eine überaus ansprechende Leistung erbracht. Mit einer zeit von 3 Stunden 29 Minuten 15 Sekunden hat die Teamphysios Staffel Rang 144 erreicht unter 2412 Mixed Staffeln!! Das motiviert für das nächste Jahr, wo die Teamphysios Staffel wieder an den Start gehen möchte. Noch einmal ein großes Dankeschön an meine Staffelmitglieder…es hat sehr viel Spaß gemacht mit Euch zu Laufen!! Wir sehen uns 2017 wieder 🙂

 

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Back2Sports https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/back2sports/ Mon, 18 Jan 2016 09:25:00 +0000 http://www.teamphysios.at/?p=1100 Sportverletzungen im Bereich des Knies, wie Kreuzband- und Meniskusläsionen, sind beim Fußball wie auch bei anderen Sportarten mit hoher Kniebelastung und abrupten Stop- and-Go-Belastungen häufig, und deren Therapievarianten vielfältig. Für den Mediziner bzw. Physiotherapeuten steht dabei die Frage im Mittelpunkt welche Therapieoption – operativ oder konservativ – zu wählen ist. Und für den Sportler geht es um die möglichst rasche Rückkehr zum Sport, während hier die Ansprüche seitens der Betroffenen verständlicherweise sehr hoch liegen.

Beide Aspekte wurden im Rahmen des zweiten sportorthopädischen Symposiums im orthopädischen Spitals Speising behandelt. Silvia Riesenhuber und Jakob Eschwé von Teamphysios waren vor Ort, um anschließend die neuesten Erkenntnisse in der Praxis umzusetzen.

 

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Frohe Weihnachten! https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/frohe-weihnachten/ Wed, 23 Dec 2015 15:48:20 +0000 http://www.teamphysios.at/?p=1089 Teamphysios wünscht allen Patienten ein frohes Weihnachtsfest und einen erfolgreiches und glückliches 2016!

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Pilates-Kurs https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/pilates-kurs/ Wed, 28 Oct 2015 09:51:22 +0000 http://www.teamphysios.at/?p=1080 Das Trainingskonzept von Joseph Pilates kräftigt und formt den ganzen Körper. Durch gezielte Aktivierung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur entsteht ein kräftiges und stabiles Körperzentrum („Powerhouse“), das die Wirbelsäule ideal abstützt und auch gut im Alltag und bei anderen Bewegungsformen eingesetzt werden kann.

Trainingsziele:

  • verbessertes Körpergefühl und geschulte Körperwahrnehmung
  • straffe und schlanke Muskeln
  • aktive, aufrechte Körperhaltung
  • weniger Nacken- und Rückenbeschwerden
  • bessere Beweglichkeit in den Gelenken
  • verbessertes Koordinationsvermögen
  • insgesamt gesteigertes Wohlbefinden

Zeit: Donnerstag 18 – 19 Uhr

Beginn: Anmeldungen ab sofort möglich!

Ort: Praxis Teamphysios, Trainingsraum

Kosten: 10er Block: 120€

Kursleiterin: Victoria Tschiedl, 0699/81 210 284, Victoria.Tschiedl@gmx.at

Mitzubringen: sportliche Bekleidung, Duschmöglichkeit vorhanden

Auch Einzelstunden möglich (Termine nach Vereinbarung)

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Unser neues Teamphysiosmitglied! https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/unser-neues-teamphysiosmitglied/ Mon, 20 Jul 2015 12:24:47 +0000 http://www.teamphysios.at/?p=996 Seit Mai 2015 verstärkt Seraph Buttinger unser Team! Er konnte bereits als selbständiger Heilmasseur in Klagenfurt viel Erfahrung sammeln und hat mit der Ausbildung zum Physiotherapeuten sein Fachwissen und Behandlungsspektrum nochmal erweitert. Mit Hilfe der Manuellen Therapie, FDM nach Typaldos, Sportphysiotherapie und ab Herbst mit der Osteopathieausbildung an der WSO in Wien, unterstützt er Sie schneller wieder gesund und fit zu werden. Wir freuen uns sehr, ihn in unserem Team Physios mit an Bord zu haben, um Ihnen als Patient weiterhin die gewohnte Qualität unserer Leistungen anbieten zu können. Terminvereinbarungen ab sofort unter 01/402 44 42 oder per Mail an seraph@teamphysios.at.

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Teamphysios bei OktoTv https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/teamphysios-bei-oktotv/ Sat, 18 Jul 2015 10:04:12 +0000 http://www.teamphysios.at/?p=1014 Ende Juni waren Studenten der FH für Journalismus bei Teamphysios zu Gast, um Jakob Eschwe bezüglich der Krankenkassenverrechnng für Physiotherapie zu interviewen. Den Beitrag findet ihr in der Oktothek unter dem Titel "Tiefenschärfe"! Bei Minute 3:45 reinschauen…es lohnt sich 🙂

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Sommer 2015 https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/sommer-2015/ Tue, 07 Jul 2015 16:05:19 +0000 http://www.teamphysios.at/?p=1005 Teamphysios wünscht euch einen schönen Sommer! Unsere Praxis ist wie üblich für Euch geöffnet. Die Wirbelsäulengruppe Montag Nachmittag wird weiterhin stattfinden. Unsere Yogis machen Sommerpause! Terminvereinbarung jederzeit unter 01/402 44 42 oder office@teamphysios.at möglich. Sonnige Grüße, Euer Teamphysios 🙂

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Teamphysios läuft Staffel https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/teamphysios-laeuft-staffel/ Sat, 02 May 2015 15:39:10 +0000 http://www.teamphysios.at/?p=924 Teamphysios sucht für den Vienna City Marathon am 10.April 2016 noch ambitionierte Läufer, die unsere "Teamphysios-Staffel" unterstützen! Anmeldung, Laufshirt, "After-Run-Party", professionelle Laufbetreuung an der Strecke wird von uns zur Verfügung gestellt. Physiotherapeutische Betreuung in der Vorbereitungsphase bei Überlastungssyndromen lege ich noch drauf 🙂 Trainieren müßt ihr schon selbst 🙂 Alle Teildistanzen sind möglich! Alle Leistungsstufen sind willkommen! Einen Streckenteil werde ich selbst übernehmen. Wir freuen uns auf eure Bewerbungen! Gemeinsam ans Ziel!

 

 

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FDM Informationsfilm https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/informationsfilm-fdm/ Mon, 06 Apr 2015 11:15:40 +0000 http://www.teamphysios.at/?p=908 Die EFDMA (European Fascial Distorstion Model Association) hat einen sehr informativen Film produziert, in dem erklärt wird was wirklich hinter den 3 Buchstaben FDM (Fasziendistorsionsmodell) steckt. Zahlreiche Experten und Fachleute aus verschiedenen Ländern kommen zu Wort und erläutern ihre Gedanken und Sichtweisen zu diesem sehr interessanten Behandlungsansatz. Der Film ist besonders für Patienten gedacht, um sich einen guten Eindruck über dieses Behandlungskonzept von verschiedenen Beschwerdebildern zu machen. Prädikat: Sehenswert!

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FDM Seminar mit Keisuke Tanaka https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/seminar-keisuke-tanaka/ Sun, 15 Feb 2015 19:49:39 +0000 http://www.teamphysios.at/?p=852 Dieses Wochenende fand in Wien wieder ein sehr interessantes FDM-Advanced-Seminar statt. Keisuke Tanaka aus Japan, ein Schüler von Stephen Typaldos, war erstmalig in Wien, um sein Wissen und seine speziellen Techniken auf dem Gebiet des Fasziendistorsionsmodell zu präsentieren! In diesem 2-tägigen Kurs wurde speziell auf die Behandlungsmöglichkeiten des Zervikalsyndroms, die Frozen Shoulder, das Karpaltunnelsyndrom und Verletzungen der Hand und Finger eingegangen. In zahlreichen praktischen Übungssequenzen konnten die Teilnehmer direkt vom erfahrenen FDM-Instruktor lernen und sich so einiges von ihm "abschauen". Die nächste Gelegenheit dazu bietet sich schon demnächst im Herbst dieses Jahres. Diesmal jedoch in seiner Heimat Japan, genauer gesagt in Tokio…bestimmt eine Reise wert!

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Neue Homepage https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/neue-homepage/ Sat, 24 Jan 2015 18:10:52 +0000 http://www.teamphysios.at/?p=786 Wir haben unsere Homepage einem Facelifting unterzogen! Ein paar kleine technische Veränderungen führen zu einer besseren Lesbarkeit der Website unterwegs auf Handy und Tablet. Und auch optisch haben wir unseren Internetauftritt "gepimpt", damit Ihr uns auch weiterhin "Sehr Gut" findet 🙂

 

 

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Impressionen zum Punschtrinken https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/impressionen-zum-punschtrinken/ Sun, 18 Jan 2015 16:07:19 +0000 http://www.teamphysios.at/?p=741 VIELEN DANK für das zahlreiche Erscheinen zu unserem Punschtrinken! Wir haben uns sehr über jeden einzelnen Besuch gefreut! Dieses Jahr gibt es sicher eine Wiederholung! Schon jetzt vormerken…!!!

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Prosit Neujahr 2015 https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/prosit-neujahr-2015/ Sun, 21 Dec 2014 11:21:29 +0000 http://z3p9t.w4yserver.at/?p=710 Neujahr1

Team Physios wünscht Prosit Neujahr 2015!!

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Team Physios wünscht Frohe Weihnachten https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/physios-wuenscht-weihnachten/ Sun, 21 Dec 2014 11:13:03 +0000 http://z3p9t.w4yserver.at/?p=701 Frohe Weihnachten

Team Physios wünscht allen Patienten, Kollegen und Freunden ein frohes Fest und erholsame Feiertage!

P.S.: Auch zwischen den Feiertagen ist das Telefon besetzt und kurzfristige Terminvereinbarungen sind jederzeit möglich.

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Weihnachtspunsch https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/weihnachtspunsch/ Mon, 24 Nov 2014 11:58:29 +0000 http://z3p9t.w4yserver.at/?p=602 Punsch1

Teamphysios lädt alle Patienten, Familie, Freunde und Bekannte zum vorweihnachtlichen Punschtrinken in unsere Praxis ein.

Wann: Donnerstag, 11.Dezember 2014, ab 17 Uhr

Wo: Praxis Teamphysios, Kreuzgasse 37/2, 1180 Wien

Buffet: Chilli, veganes Curry, Kekse und natürlich Punsch und Glühwein!

 

Punsch

 

Auf zahlreiches Kommen freut sich Ihr Teamphysios!

Jakob, Silvia, Raphaela und Barbara

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Lauftechnik mit Peter Wundsam https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/lauftechnik-peter-wundsam/ Sun, 09 Nov 2014 17:59:20 +0000 http://z3p9t.w4yserver.at/?p=585 Teamphysios kann Euch ein weiteres interessantes Angebot präsentieren! Laufen ist mittlerweile zu einem Volkssport geworden. Gerade deshalb ist es wichtig diesen Sport mit der richtigen (Lauf-)Technik auszuführen. Falsches Laufen führt häufig zu Fehl- und Überbelastungen. Häufige Probleme, die wir in der Praxis immer wieder sehen sind: Läuferknie, Shin Splint, Tendopathien (Achillessehne, Patellasehne), Traktussyndrom, Fersensporn, Sprunggelenksverletzungen,…

Wundsam

Ein Experte auf dem Gebiet der Lauftechnik ist Peter Wundsam. Er war viele Jahre als Profiläufer im Österreichischen Nationalteam vertreten – Schwerpunkt: Crosslauf. Aber auch respekatable Ergebnisse im Marathon und auf der Mittelstrecke sind zu verbuchen. Marathon-Bestzeit: 2:21:09 – gelaufen in Wien 2000.

Peters derzeit wichtigstes Anliegen ist es, den Laufbegeisterten zu zeigen, WO und WIE sie WAS besser machen können. Kurz… wie schön Laufen sein kann, wenn man es richtig macht.

Nähere Informationen bekommt ihr bei uns in der Praxis oder per Mail: info@lauftechnik.at.

Jakob2  Jakob  Jakob1

P.s.: Sollte es trotzdem nach dem Laufen an der einen oder anderen Stelle zwicken, dann ist Jakob Eschwé, Physiotherapeut, Osteopath und selbst begeisterter Marathonläufer (Berlin, New York, Chicago, Wien) euer Ansprechpartner bei Team Physios.

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Yogaset eingetroffen https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/yogaset-eingetroffen/ Sat, 12 Jul 2014 16:26:56 +0000 http://z3p9t.w4yserver.at/?p=573 Das neue Yogaset besteht aus einer Yogamatta Asana, einem Rondo Meditationskissen und einem Yogagurt. Ergänzt wird das Set durch einen Yogablock. Insgesamt stehen 8 Sets  zur Verfügung in den trendigen Yogafarben Safran und Lila! Somit steht den neuen "Sunshyne Yogagruppen" nichts mehr im Wege.

Yoga 1

Anmeldungen ab sofort möglich! Seid die Ersten, die dieses Set einweihen dürfen!

 

 

 

 

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Neue Osteopathin und Yogalehrerin für unser Team Physios https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/osteopathin-yogalehrerin-physios/ Sun, 29 Jun 2014 15:46:38 +0000 http://z3p9t.w4yserver.at/?p=554 Barbara Pavlis, Physiotherapeutin, Osteopathin und Yogalehrerin verstärkt ab Juli 2014 unser Team Physios! Terminvereinbarungen sind ab sofort möglich, sowohl zur Physiotherapie und Osteopathie als auch zu Yoga Kursen, die demnächst 2x/Woche stattfinden werden. Infos zu den Kursen könnt Ihr bald auf unserer Homepage finden.

Tel.: 01/402 44 42

Mobil: 0699/121 68 677

Mail: barbara@teamphysios.at

Wir freuen uns eine dynamische Therapeutin mit langjähriger Berufserfahrung für unser Team Physios gewonnen zu haben und sind schon auf die ersten Yogastunden mit Barbara gespannt!

Babsi Porträt

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FDM Seminar mit Todd Capistrant | Buchtipp https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/seminar-capistrant-buchtipp/ Sun, 01 Jun 2014 15:55:40 +0000 http://z3p9t.w4yserver.at/?p=518 Am 22.Mai 2014 fand in Wien ein weiteres FDM Advanced Seminar statt, an dem Jakob Eschwé teilnahm, um sein theoretisches Wissen und auch seine praktischen Fähigkeiten auf dem Gebiet dieses Behandlungskonzeptes zu erweitern und zu verfeinern. Vortragender war diesmal Todd Capistrant, ein FDM Instruktor aus Alaska, der Einblicke in seine Arbeits- und Denkweise auf dem Gebiet des Fasziendistorsionsmodell gewährte. Neben vielen praktischen Behandlungsdemonstrationen gab es auch viele nützliche Tipps in Bezug auf die Behandlung von Sportlern.

Todd Capistrant 1   Todd Capistrant 2

Wer sich unter dem Begriff FDM oder Fasziendistorsionsmodell nach Typaldos noch nichts vorstellen kann, hier noch ein Buchtipp:

"Why does it hurt" von Todd Capistrant erklärt auf einfache und verständliche Art wie die menschliche Faszie Einfluss auf verschiedene Schmerzzustände des Körpers haben kann, wie beispielsweise Kopfschmerzen, Tennisellbogen, verstauchter Knöchel, Schulterprobleme und Knieschmerzen. Das Buch ist sowohl für Patienten als auch Ärzte gedacht, die neugierig auf dieses Behandlungsmodell geworden sind.

Why does it hurt

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Neues Praxisschild https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/neues-praxisschild/ Tue, 22 Apr 2014 11:28:44 +0000 http://z3p9t.w4yserver.at/?p=462 Team Physios ist jetzt  noch besser zu finden. Kommt vorbei und schaut es euch an…in der Kreuzgasse 37/2, 1180 Wien!

Terminvereinbarungen unter 01/402 44 42 oder per Mail an office@teamphysios.at.

Praxisschild

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Neues Mitglied bei Team Physios https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/neues-mitglied-physios/ Tue, 15 Apr 2014 08:52:33 +0000 http://z3p9t.w4yserver.at/?p=453 Wir freuen uns Raphaela Stoisits als Verstärkung  in unserem Team Physios willkommen zu heißen! Mit ihr haben wir eine erfahrene und kompetente Therapeutin für unsere Praxis gewonnen. Zu ihren Spezialgebieten gehören unter anderem Manuelle Therapie, Therapie nach dem Fasziendistorsionsmodell (FDM) sowie Narbenentstörung und Narbenpflege.

Terminvereinbarungen sind ab sofort möglich!

Tel: 01/402 44 42

Mobil: 0650/9811771

E-Mail: raphaela@teamphysios.at

Raffaela mit Hintergrund 20

 

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Indoor Marathon Wien https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/indoor-marathon-wien/ Sat, 18 Jan 2014 19:38:29 +0000 http://z3p9t.w4yserver.at/?p=369 Am 15.12.2013 fand in Wien mit dem Indoor Marathon bereits zum zweiten Mal, eine außergewöhnliche Laufveranstaltung statt. In den Hallen A und B des Wiener Messegeländes konnte man in insgesamt 5 Bewerben sein läuferisches Können unter Beweis stellen.

Indoor Marathon 1

Aufgrund meiner Knieverletzung, die ich mir im Sommer 2013 beim Badminton-Spielen zugezogen hatte, war ich mehrere Monate gezwungen zu pausieren. Nun war ich "hungrig", wieder an einem Lauf-Wettbewerb teilnehmen zu können, andererseits auch neugierig auf diese ungewöhnliche Veranstaltung, denn die Vorteile eines Indoor-Laufbewerbs liegen aus meiner Sicht auf der Hand:

  • Ebene Strecke
  • Konstante Temperatur
  • Kein Gegenwind

 

Pünktlich um 8:30 fiel der Startschuss für meine Disziplin, den Viertel-Marathon über 10,55km, bei dem auf einem Rundkurs von 2109,5m insgesamt 5 Runden zu absolvieren sind. In der ersten Runde habe ich mir vorgenommen, zunächst die Strecke und deren Gegebenheiten unter die Lupe zu nehmen, um die optimale Kurventechnik zu entdecken. Das hat sich bald als große Herausforderung erwiesen, denn wollte man auf der kurvigen Strecke keine Geschwindigkeit verlieren, war es unumgänglich, die Kurven von außen anzulaufen. Nahm man aber die Kurven zu eng, verlor man an Tempo und war gezwungen, die Geschwindigkeit danach wieder mit viel Kraftaufwand aufzuholen. Ein ökonomischer Laufstil war also gefragt. Sensibilität für die besonderen Gegebenheiten der Halle galt es auch im Hinblick auf den Untergrund an den Tag zu legen, der war nämlich einigermaßen rutschig, was speziell in der Abdruckphase schwierig zu bewältigen war. Mein Ziel war, eine konstante Kilometer-/Rundenzeit unter 55 Minuten zu erreichen. Mit einer Endzeit von 51:56 Minuten und einer Kilometerzeit von 4:55 ist es mir letztendlich gelungen, beides zu erreichen (Pentek-Timing). Für den nächsten Bewerb, den ich mir vorgenommen habe, den Halbmarathon im Rahmen des Vienna City Marathons am 13.04.2014, bin ich sehr zuversichtlich.

Indoor Marathon 2

Fazit: Es war eine interessante Laufveranstaltung mit viel Potential, nicht zuletzt aufgrund der verschiedenen Distanzen – 1/4, 1/2, 3/4 Marathon, Marathon, Staffel – eines Rundkurses auf ungewöhnlichem Untergrund.

Indoor Marathon 3

Ich freue mich schon auf das bevorstehende Training, das sich bei den heurigen milden Temperaturen besonders angenehm gestalten wird.

 

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Prosit Neujahr https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/prosit-neujahr-4/ Fri, 10 Jan 2014 18:42:42 +0000 http://z3p9t.w4yserver.at/?p=366 Starten wir gemeinsam durch, in ein erfolgreiches, gesundes neues Jahr 2014!

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Wir wünschen Euch einen guten Rutsch!

Euer Team Physios

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Frohe Weihnachten https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/frohe-weihnachten-2/ Fri, 10 Jan 2014 18:41:29 +0000 http://z3p9t.w4yserver.at/?p=362 Team Physios wünscht Ihnen Frohe Weihnachten!

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Team Physios ist online https://www.teamphysios.at/physiotherapie-blog/team-physios-ist-online/ Fri, 10 Jan 2014 18:39:48 +0000 http://z3p9t.w4yserver.at/?p=358 Rechtzeitig zum Jahreswechsel präsentieren wir stolz, dass Team Physios online zu finden ist.
Wir arbeiten wie gewohnt im 4ten Bezirk im SPOT und bieten ab jetzt einen zusätzlichen Standort in der Andreas-Lechner-Strasse 17 im 14.Bezirk an.
Praxis 1140             team physios

 

Terminvereinbarungen ab 30.12.2013 telefonisch bei
Jakob Eschwé unter 0699/ 121 95 229
Silvia Riesenhuber unter 0699/180 73 370

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